Διαχείριση αρνητικών συναισθημάτων: Μία ικανότητα για την υγεία και την ευτυχία μας!

Πώς κλείνει η πόρτα στο θυμό, την απόρριψη ή τις ενοχές; Ήρθε η στιγμή να πάρετε τον έλεγχο των συναισθημάτων σας!

User Avatar
Θετική Ψυχολογία
(0 review)

Πώς κλείνει η πόρτα στο θυμό, την απόρριψη ή τις ενοχές;

Τα αρνητικά συναισθήματα, όποια κι αν είναι αυτά που βιώνουμε (θυμός, άγχος, φόβος, απογοήτευση, θλίψη, απόρριψη…) είναι ένα φυσιολογικό κομμάτι της ζωής. Η έλλειψη γνώσης, όμως, για το πώς μπορούμε να τα διαχειριστούμε αποτελεσματικά τα μετατρέπει από στιγμιαία σε μόνιμα! Ως αποτέλεσμα μπαίνουμε σε έναν φαύλο κύκλο όπου τα αρνητικά συναισθήματα κυριαρχούν, αφήνοντας ουσιαστικά πολύ λίγο χώρο για να χαρούμε, να αναπτυχθούμε, να χτίσουμε τις σχέσεις μας, να κυνηγήσουμε τα «θέλω» μας…

Επιπλέον, τα αρνητικά συναισθήματα που δε διαχειριζόμαστε, δεν εξαφανίζονται ποτέ. Αντιθέτως, συσσωρεύονται με πολλαπλές επιπτώσεις στη διάθεσή μας, στις σχέσεις μας, ακόμα και στην υγεία μας.

Η λύση βρίσκεται στην εκπαίδευση.

Το σεμινάριο «Διαχείριση Αρνητικών Συναισθημάτων» θα σας δώσει όλα τα εργαλεία που χρειάζεστε για να σπάσετε τον φαύλο κύκλο και να διαχειρίζεστε τα αρνητικά σας συναισθήματα βήμα προς βήμα, χωρίς αυτά να σας καθηλώνουν.

Κλείστε, λοιπόν, την πόρτα σε αρνητικά συναισθήματα που απειλούν να γίνουν μόνιμα και κάντε προτεραιότητα την υγεία και την ευτυχία σας!

Θέματα σεμιναρίου:

• Πώς να οριοθετήσουμε την επίδραση των αρνητικών συναισθημάτων στη διάθεση και τη ζωή μας γενικότερα,
• Πώς να ελέγχουμε το θυμό και τις αντιδράσεις μας,
• Πώς να διαχειριζόμαστε τα αισθήματα απογοήτευσης και απόρριψης,
• Πώς να ξεπερνάμε τις ενοχές
• Πώς θα διατηρούμε την ψυχραιμία και την ηρεμία μας σε αρνητικές καταστάσεις.

Μεθοδολογία:

• Θεωρία-χρήση διαφανειών
• Ασκήσεις αυτοβελτίωσης
• Πρακτικές συμβουλές
• Χρήση πραγματικών παραδειγμάτων

Το σεμινάριο απευθύνεται σε όσους:

• Βιώνουν συχνά άγχος, φόβο, απογοήτευση, θυμό ή στενοχώρια
• Δυσκολεύονται να εκφράσουν τα αρνητικά τους συναισθήματα
• Νιώθουν ότι τα αρνητικά συναισθήματα τους ρουφούν ενέργεια
• Θέλουν να ζουν με περισσότερη συναισθηματική ισορροπία
• Θέλουν να αναπτύξουν ενδοπροσωπική συναισθηματική νοημοσύνη
• Θέλουν να είναι σε καλύτερη επαφή με τα συναισθήματά τους

Τι θα κερδίσετε παρακολουθώντας το σεμινάριο διαχείρισης αρνητικών συναισθημάτων

• Θα μάθετε να ελέγχετε τα συναισθήματά σας σε κάθε κατάσταση
• Θα εστιάζετε στα θετικά μίας κατάστασης
• Θα επαναφέρετε τη διάθεσή σας εύκολα
• Θα παραμένετε θετικοί
• Θα αναπτύξετε τη συναισθηματική σας νοημοσύνη
• Θα βιώνετε περισσότερα θετικά συναισθήματα και λιγότερα αρνητικά

Το σεμινάριο αποτελεί μία συνεργασία μεταξύ του Believe In You και του Psyversity.gr Προσφέρεται μαγνητοσκοπημένο, on demand, για να το παρακολουθήσετε σε χώρο και χρόνο που να εξυπηρετεί εσάς.

Το σεμινάριο περιλαμβάνει μία βιντεοσκοπημένη ομιλία από την Εύη Ξυραφά, παρουσίαση, ασκήσεις και συνοδευτικό υλικό.
Ήρθε η στιγμή να πάρετε τον έλεγχο των συναισθημάτων σας!

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ

Συνολικά: 5 Εισηγήσεις Διάρκεια: 1 Ώρα

Εισηγητής - Φορέας Σεμιναρίου

Σύμβουλος προσωπικής και επαγγελματικής ανάπτυξης και εκπαιδεύτρια, με περισσότερα από 17 χρόνια εμπειρίας στην εκπαίδευση ενηλίκων με διοργάνωση σεμιναρίων, εκπαίδευση στελεχών και συνεδρίες coaching. Συγγραφέας του βιβλίου Θέλω-Πιστεύω-Μπορώ», που κυκλοφορεί από τις Εκδόσεις Διόπτρα.

Αξιολογήσεις

Average Rating

0
0 rating

Detailed Rating

5 stars
0
4 stars
0
3 stars
0
2 stars
0
1 star
0