Ομάδα Ψυχοθεραπείας Gestalt

Η τελευταία περίοδος που διανύουμε χαρακτηρίζεται από ιδιαίτερες προκλήσεις σε συλλογικό επίπεδο με αποτέλεσμα να προκαλεί σε πολλούς από εμάς παλινδρομήσεις σε θέσεις αδυναμίας/θύματος, σε άλλους πυροδοτήσεις πρωτόγονων αντανακλαστικών επιβίωσης και συνολικά να έχει φέρει στην επιφάνεια καταθλιπτικές σκέψεις, μεγάλη κούραση και ανεπεξέργαστα συναισθήματα θυμού, φόβου, απελπισίας…

Ανέκαθεν οι άνθρωποι αντιμετώπιζαν παρόμοιες κρίσεις με το να συνασπίζονται σε ομάδες. Μια ομάδα ψυχοθεραπείας είναι ένας ασφαλής χώρος όπου μπορούμε να επιτρέψουμε να υπάρξουμε χωρίς τις εξαντλητικές απαιτήσεις των οικογενειακών προτύπων, την πίεση κοινωνικών συμβάσεων, των περιοριστικών ρόλων που αναγκαστήκαμε να υιοθετήσουμε από παιδιά για να καλύπτουμε τις πληγωμένες μας πλευρές, το σκοτάδι και τα πρωτόγονα κομμάτια μας όπως και το φως που κανείς δεν είδε και δεν μας καθρέφτισε…

Στον χώρο της ομάδας μάς προσφέρεται η πολυτέλεια να πλησιάσουμε λίγο βαθύτερα τον εαυτό μας, να ακούσουμε το σώμα και τα συναισθήματά μας, να αντιληφθούμε ξεκάθαρα τι μας συμβαίνει, πού βρισκόμαστε και τι θέλουμε πραγματικά… όπως και τους διάφορους τρόπους που αποφεύγουμε την αλήθεια μας και αυτο-ματαιώνομαστε προβάλλοντας και πολεμώντας, σαν σύγχρονοι Δον Κιχώτες, τους ανεμόμυλους της ιστορίας μας…

Έτσι ξεκινάμε φέτος ένα ταξίδι επιστροφής στον εαυτό, με συνοδοιπόρους και πολύτιμους συμμάχους τους άλλους και με αφετηρία την παρουσία στο εδώ και τώρα.

Εφόδια είναι η επίγνωση και η επαφή με την πραγματικότητα, εσωτερική και εξωτερική, απλώς έτσι όπως είναι.

Η επανασύνδεση με τον αυθεντικό μας εαυτό, το αγκάλιασμα όλων των κομματιών μας και οι αληθινές αλληλεπιδράσεις με τους άλλους μπορούν να μας αφυπνίσουν, να μας εμπνεύσουν και να μας ενδυναμώσουν για να αντιμετωπίσουμε τις προκλήσεις, μέσα και έξω.

Πιθανοί εκπαιδευτικοί στόχοι

Οι συμμετέχοντες χωρίς κάποια θεραπευτική ιδιότητα θα:

Αρχίσουν να κατανοούν τις βασικές αρχές των διαφορετικών προσεγγίσεων και τεχνικών αναπνοής.
Αρχίσουν να εκτιμούν τις ομοιότητες μεταξύ της εσωτερικής σχέσης σώματος-νου και των εξωτερικών διαπροσωπικών σχέσεων.
Εξερευνήσουν τις δικές τους συνήθειες αναπνοής με κάποια φαινομενολογική λεπτομέρεια.
Εξερευνήσουν τις επιπτώσεις που έχουν αυτές οι συνήθειες αναπνοής τους πάνω στην εσωτερική φόρτιση όπως και στη φόρτιση που αφορά στη σχέση.
Παρατηρήσουν τις σωματικές, συναισθηματικές και νοητικές αντιδράσεις που αναδύονται όταν η αναπνοή εντείνει τη φόρτιση.
Αναπτύξουν μια εκτίμηση των προβολών και των μεταβιβαστικών αντιλήψεων/παλμών που αναδύονται σε μια έντονα φορτισμένη κατάσταση ψυχοσώματος, όταν τους βλέπει κάποιος άλλος και όταν είναι σε στενή επαφή με ένα άλλο άτομο.
Αρχίσουν να εκτιμούν και να απολαμβάνουν τις δυνατότητες που ενυπάρχουν στο δικό τους μοναδικό στυλ αναπνοής.
Βρουν συμπονετικούς τρόπους για να ενισχύσουν τις δυνατότητες επέκτασης της εισπνοής τους και τις δυνατότητες παράδοσης της εκπνοής τους.

Οι θεραπευτές, σύμβουλοι, breathworkers θα:

Κατανοήσουν το παράθυρο ανοχής ως μια συστημική έννοια της ψυχολογίας των δύο ατόμων.
Καθιερώσουν ή θα αναπτύξουν περαιτέρω την εκτίμησή τους για την παράδοξη θεωρία της αλλαγής.
Εφαρμόσουν την παράδοξη θεωρία της αλλαγής στο breathwork και στις οδηγίες του breathwork.
Εξερευνήσουν τη φαινομενολογία του αναπνευστικού τους μοτίβου όπως είναι, χωρίς να αλλάξουν τίποτα.
Κατανοήσουν τη “φόρτιση” ως έναν συνθετικό όρο που περιλαμβάνει τις ενεργειακές ιδιότητες τόσο των εσωτερικών όσο και των εξωτερικών σχέσεων.
Αναγνωρίσουν τις ενεργειακές επιδράσεις των διαφορετικών αναπνευστικών συνηθειών.
Αναπτύξουν διαισθήσεις για το ποιες τροποποιήσεις του αναπνευστικού μοτίβου εντείνει τη φόρτιση.
Μάθουν και θα πειραματιστούν με διαφορετικούς τρόπους “ώθησης” και εντατικοποίησης της αναπνοής.
Πειραματιστούν με τη διαφορά που κάνει η οπτική επαφή στο αναπνευστικό μοτίβο.
Πειραματιστούν με διαφορετικά είδη αναπνευστικών παρεμβάσεων και οδηγιών.
Εξασκηθούν στην αντίληψη των αυθόρμητων και αντανακλαστικών αντιδράσεων του ψυχοσώματος του θεραπευόμενου σε τέτοιες παρεμβάσεις και οδηγίες.
Μάθουν να αναγνωρίζουν το κατώφλι έντασης που αναδύεται κατά τη διάρκεια της πρακτικής οποιασδήποτε αναπνευστικής άσκησης.
Αναπτύξουν δεξιότητες αντίληψης των φορτισμένων κομματιών του ψυχοσώματος καθώς και των μορφών του πεδίου.
Αρχίσουν να εκτιμούν το θεμελιώδες παράδοξο της διαδραμάτισης.
Μάθουν να συγκεντρώνουν τα φορτισμένα κομμάτια και να αποφασίζουν πού θα εστιάσουν την επόμενη παρέμβαση.
Διακρίνουν πότε να εντατικοποιούν και πότε να συγκρατούν τις διαδραματίσεις, σε σχέση με τις αναπνευστικές παρεμβάσεις.
Αντιλαμβάνονται τα σημαντικά χαρακτηριστικά, συστατικά και διαδικασίες μιας μεταμορφωτικής εμπειρίας.

Η ομάδα ψυχοθεραπείας Gestalt θα συναντιέται κάθε βδομάδα για 2 ώρες και θα παραμείνει ανοιχτή για καινούργιες συμμετοχές για κάποιο διάστημα από την έναρξή της. Για δήλωση συμμετοχής είναι απαραίτητη η τηλεφωνική επικοινωνία με τον συντονιστή.

ΣΥΝΤΟΝΙΣΤΗΣ
Δημήτρης Τζαχάνης
Θεραπευτής Gestalt, Σωματικός-Συνθετικός Ψυχοθεραπευτής

ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ
Οκτώβριος 2025 – Ιούνιος 2026, Τετάρτες Απογ.

ΚΟΣΤΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ
100€/μήνα

ΧΩΡΟΣ
Περικλέους 56, Αθήνα (Σταθμός Μοναστηράκι/Σύνταγμα)

ΑΠΕΥΘΥΝΕΤΑΙ ΣΕ
Κάθε ενδιαφερόμενο για την προσωπική του εξέλιξη

ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ του Michael Soth

Ο Michael Soth είναι συνθετικός-σχεσιακός-σωματικός ψυχοθεραπευτής, εκπαιδευτής και επόπτης, ο οποίος σπούδασε, έζησε και εργάστηκε στο Ηνωμένο Βασίλειο από το 1982 μέχρι το 2021. Κατά τη διάρκεια αυτών των 40 ετών έχει διδάξει σε πολλά εκπαιδευτικά σεμινάρια συμβουλευτικής και ψυχοθεραπείας, ενώ παράλληλα διετέλεσε Διευθυντής Εκπαίδευσης στο Κέντρο Σωματικής Ψυχοθεραπείας Chiron. Κληρονομώντας έννοιες, αξίες και τρόπους εργασίας τόσο από την ψυχαναλυτική όσο και από την ανθρωπιστική παράδοση, ενδιαφέρεται για τη θεραπευτική σχέση ως μια ψυχοσωματική διεργασία μεταξύ δύο ανθρώπων που είναι ταυτόχρονα πληγωμένοι και ολόκληροι.

Στην εργασία και στη διδασκαλία του, συνθέτει ένα ασυνήθιστα ευρύ φάσμα ψυχοθεραπευτικών προσεγγίσεων, εργαζόμενος προς την κατεύθυνση της πλήρους ενσωμάτωσης όλων των θεραπευτικών μεθόδων και προσεγγίσεων, η καθεμία με τα δώρα, τη σοφία και την εξειδίκευσή της, καθώς και με τις σκιώδεις πτυχές, τις πλάνες και τις περιοχές της λήθης της.

Η αρχική του εκπαίδευση στο Chiron στις αρχές της δεκαετίας του 1980 βασίστηκε στην ολιστική σωματική ψυχοθεραπεία, η οποία έχει βαθιές ρίζες στην παράδοση του Ράιχ και της μεταραϊχικής παράδοσης (συμπεριλαμβανομένης της Βιοενεργειακής του Alexander Lowen, της Βιοσύνθεσης του David Boadella και της Βιοδυναμικής Ψυχολογίας της Gerda Boyesen). Αυτές οι προσεγγίσεις του έδωσαν μια ισχυρή βάση στους από κάτω προς τα πάνω, ενεργειακούς, ψυχοσωματικούς τρόπους σκέψης και εργασίας, οι οποίοι συμπληρώθηκαν από την Gestalt, την Ψυχολογία με Προσανατολισμό στη Διεργασία και μια ποικιλία συμπληρωματικών ολιστικών σωματικών θεραπειών. Προς το τέλος της δεκαετίας του 1980 -μέσω της εργασίας του και της προσωπικής του διαδικασίας- άρχισε να αναπτύσσει ψυχαναλυτικές αντιλήψεις από μια ποικιλία ψυχοδυναμικών προσανατολισμών, συμπεριλαμβανομένης της Αναλυτικής Ψυχολογίας του Jung και της Αρχετυπικής Ψυχολογίας του Hillman. Κατά τη διάρκεια της δεκαετίας του 1990, έγινε ένας από τους αρχικούς πρωτοπόρους στη Συνθετική Ψυχοθεραπεία στο Ηνωμένο Βασίλειο, ενσωματώνοντας επιπρόσθετα και άλλες παραδόσεις και προσεγγίσεις όπως η Υπαρξιακή, η Συστημική και η Συστημική Αναπαράσταση.

Το 2021 εγκατέλειψε το Ηνωμένο Βασίλειο και τώρα ζει κοντά στο τροπικό δάσος στην Κεντρική Αμερική, όπου συνεχίζει να εργάζεται διαδικτυακά, καθώς και να χτίζει ένα βιώσιμο κέντρο, το οποίο θα φιλοξενεί σεμινάρια και εκπαιδεύσεις στο μέλλον.

Έχει γράψει πολυάριθμα άρθρα στον χώρο της ψυχοθεραπείας και είναι συχνός εισηγητής σε συνέδρια. Είναι συνεκδότης του εγχειριδίου “Handbook of Body Psychotherapy and Somatic Psychology” που εκδόθηκε το 2015.