Μάθε να βάζεις τα όρια σου και να λες ΌΧΙ

Το σεμινάριο: Μάθε να βάζεις τα όρια σου και να λες ΌΧΙ αποτελεί ένα πρακτικό, χρήσιμο, σεμινάριο. Πρόκειται για σεμινάριο που είχε διεξαχθεί διά ζώσης και βιντεοσκοπήθηκε, οπότε προσφέρεται πλέον σε ασύγχρονη μορφή, μέσα από την πλατφόρμα του PSYVERSITY.

Τι σημαίνει ασύγχρονο σεμινάριο:
Πρόκειται για σεμινάριο που είναι βιντεοσκοπημένο, επομένως μπορείτε να το παρακολουθήσετε Online, πολλαπλές φορές, από την άνεση του υπολογιστή, του tablet ή του κινητού τηλεφώνου σας.

Περιγραφή Σεμιναρίου
Ένα σεμινάριο που θα σας βοηθήσει με τρόπους, τεχνικές και ειδικούς χειρισμούς να μπορείτε να εκφράζετε τις αρνήσεις σας χωρίς δισταγμό, φόβο, ενοχή και αμυντικότητα.

Στο σεμινάριο παρουσιάζονται τα διαφορετικά είδη της ανθρώπινης συμπεριφοράς και δίνονται τεχνικές που αυξάνουν την διεκδικητικότητα, την αυτοπεποίθηση και βοηθούν στο να μπορείτε να ζητάτε όλα εκείνα που θέλετε ενώ παράλληλα, να αρνείστε με αξιοπρέπεια, αυτοπεποίθηση και χωρίς εντάσεις και περιττές συγκρούσεις.

ΜΗΠΩΣ…

• Έχετε κουραστεί να λέτε «ναι» όλες εκείνες τις φορές που θέλετε να πείτε «όχι»;
• Διστάζετε να αρνηθείτε σε κάποιον το παράλογο αίτημα του;
• Φοβάστε να σταματήσετε τον ενοχλητικό γείτονα να αυθαιρετεί τις ώρες κοινής ησυχίας;
• Νομίζετε ότι είναι χάσιμο χρόνου να απαιτήσετε από τον εγωιστή συνάδελφο να μην σας εκθέτει με την ασυνέπεια του;
• Νομίζετε ότι θα πληγώσετε το φίλο ή τη φίλη που σας ζητά δανεικά ενώ στην ουσία δεν θέλετε ή δεν μπορείτε να δανείσετε;
• Σκέφτεστε ότι οι άλλοι θα σας αγαπούν λιγότερο αν αρνείστε μερικές φορές να κάνετε όλα όσα σας ζητούν και είναι σε βάρος σας;
• Κάθε φορά που θέλετε να αποφύγετε κάτι ή κάποιον δεν το λέτε, επειδή νιώθετε εκνευρισμό, αμηχανία ή ενοχή;
• Δεν διεκδικείτε όλα εκείνα που λαχταράει η καρδιά σας;
• Σας κυριεύει η αμηχανία, το άγχος και η νευρικότητα τις φορές που θέλετε να κάνετε κάτι αλλά οι άλλοι μπορεί να μη συμφωνήσουν μαζί σας;

Αν έχετε απαντήσει «ναι» σε κάποιο από τα παραπάνω, τότε μη χάσετε την ευκαιρία να παρακολουθήσετε το βίντεο αυτό μαζί με τις σημειώσεις του σε μορφή pdf.

Θεματολογία σεμιναρίου
Τα διαφορετικά είδη της ανθρώπινης συμπεριφοράς
Τι είναι η ψυχολογία της διεκδικητικότητας
Πώς να ζητάμε δημιουργικά
Πώς να απορρίπτουμε με αυτοπεποίθηση και ψυχραιμία
Διαφορετικοί τρόποι και τεχνικές για να λέμε «όχι»
Πώς να αποφεύγουμε την αμηχανία, τις εντάσεις και την προκλητικότητα των άλλων όταν αρνούμαστε αυτό που μας ζητούν.
Γιατί οι άνθρωποι δεν αποτολμούν να ζητήσουν αυτά που δικαιούνται;
Ποιες είναι οι ενδείξεις της παθητικής συμπεριφοράς.
Η νοοτροπία του θύματος.
Ποια είναι η παθητική αντιδραστική συμπεριφορά και πως εξωτερικεύεται.
Γιατί τα άτομα με επιθετική συμπεριφορά αισθάνονται ότι διαρκώς έχουν δίκιο.
Γιατί οι άνθρωποι συμπεριφέρονται επιθετικά.
Τι είναι και πως εξωτερικεύεται η έμμεσα επιθετική συμπεριφορά.
Πως αισθάνονται για τον εαυτό τους τα άτομα με παθητική συμπεριφορά;
Τι είναι η διεκδικητική συμπεριφορά και ποια είναι τα οφέλη της.
Τι εμποδίζει τους ανθρώπους να διεκδικούν;
Οι διαφορά ανάμεσα σε διεκδικητικότητα και επιθετικότητα.
Πέντε τεχνικές πρακτικής επικοινωνίας για καθημερινή χρήση.
Τα πιο συνηθισμένα λάθη στην αντιμετώπιση του επιθετικού ατόμου.
Η σωστή αντιμετώπιση των προκλητικών ανθρώπων στο εργασιακό και κοινωνικό περιβάλλον.
Η αντιμετώπιση της κακόβουλης κριτικής.
Η ψυχολογία των επικριτικών ανθρώπων.
Τεχνικές αντιμετώπισης λεκτικών επιθέσεων και αρνητικών / κακόβουλων σχολίων.

Αλληλεπίδραση με τον Εισηγητή
Μπορείτε να επικοινωνήσετε με τον εισηγητή, μέσω του ειδικά διαμορφωμένου κλειστού φόρουμ του σεμιναρίου, το οποίο είναι προσβάσιμο αποκλειστικά στον εισηγητή και σε όσους έχουν επιλέξει να παρακολουθήσουν το συγκεκριμένο σεμινάριο. Στο φόρουμ αυτό, μπορείτε να θέσετε ερωτήματα ή ακόμη να ανοίξετε θέματα προς συζήτηση.