Τι θα μάθετε σε αυτό το σεμινάριο
Στο σεμινάριο διδάσκονται όσα είναι απαραίτητα να γνωρίζει όποιος επιθυμεί να ακολουθήσει τον Vegan τρόπο διατροφής με τις πιο σωστές βάσεις και εργαλεία. Απευθύνεται επίσης και σε Επαγγελματίες.
Σε ποιους απευθύνεται
Σε όσους ενδιαφέρονται να μάθουν τα μυστικά της Vegan διατροφής, είτε είναι σε μεταβατικό στάδιο είτε όχι.
Προαπαιτούμενα Συμμετοχής
Δεν υπάρχουν προϋποθέσεις για το σεμινάριο αυτό και δεν απαιτούνται ειδικές γνώσεις. Όλοι μπορούν να το παρακολουθήσουν και να επωφεληθούν.
Περιγραφή
Η Vegan Διατροφή αποτελεί ένα μεγάλο γρίφο, τόσο για τους επαγγελματίες Διαιτολόγους όσο και για τους οπαδούς της συγκεκριμένης διατροφής και φιλοσοφίας καθότι δεν αξιοποιεί κανένα ζωικό τρόφιμο ή παράγωγο, ούτε καν το μέλι καθ’ότι είναι ζωικό προϊόν..
Η Διαιτολόγος Σοφία Κανέλλου με μεταπτυχιακές σπουδές στην χορτοφαγική και vegan διατροφή είναι η πιο κατάλληλη για να σας μεταφέρει όλη την απαραίτητη γνώση που χρειάζεστε εάν επιθυμείτε να ακολουθήσετε τον συγκεκριμένο τρόπο διατροφής με τις πιο σωστές βάσεις.
ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ
- Πώς δημιουργήθηκαν όλα τα δεδομένα που έχουμε στη σκέψη μας έως σήμερα
- Σύνδεση του αποτελέσματος με τη συμπεριφορά
- Σύνδεση συμπεριφοράς με το συναίσθημα και τις ανάγκες
- Άσκηση εντοπισμού τους συναισθήματος
- Τί είναι η ανάγκη
- Άσκηση εντοπισμού της ανάγκης – Ο τροχός των αναγκών
- Σύνδεση των συναισθημάτων και των αναγκών με τη σκέψη
- Πώς επιλέγουμε πιο θετικές σκέψεις μέσω της ευγνωμοσύνης
- Πως επιλέγουμε πιο θετικές σκέψεις ζητώντας τη βοήθεια ενός φίλου
- Το παιχνίδι των λέξεων και των αισθήσεων. Άσκηση επιλογής θετικότερων σκέψεων
- Πώς επιλέγουμε πιο δημιουργικές σκέψεις
- Οι τέσσερις ερωτήσεις που μας βοηθούν να διαχειριστούμε μια δυσλειτουργική σκέψη
- Δυσλειτουργικές σκέψεις – Παραδείγματα
- Διαχείριση δυσλειτουργικής σκέψης: Οι λεπτοί άνθρωποι είναι πιο ευτυχισμένοι
- Σύνδεση των σκέψεων με πεποιθήσεις και αξίες
- Σύστημα πεποιθήσεων και αξιών – Γραμμή ζωής
- Κακιά φωνή. Ο εσωτερικός τύπος που προσπαθεί συνεχώς να μας συμμορφώσει
- Σύνοψη