Γιατί είμαι αγχώδης; Ποιες συμπεριφορές διαιωνίζουν το άγχος;

Η λέξη άγχος προέρχεται από το ρήμα άγχω και σημαίνει σφίγγω ή πνίγω. Το άγχος συνιστά μια ψυχοσωματική εμπειρία που ταλαιπωρεί ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων. Πρόκειται για μια εμπειρία που πολύ συχνά την υποτιμούμε ή ακόμη και την αγνοούμε.

Ειδικοί Ψυχικής Υγείας, απαντούν σε κρίσιμα ερωτήματα για το άγχος:

1. Δεν έχω τίποτα, από το άγχος μου τα παθαίνω….. Γιατί οι περισσότεροι άνθρωποι υποτιμούν το άγχος και το… προτιμούν, έναντι άλλων “προβλημάτων”;
2. Γιατί δεν ξεφεύγουμε εύκολα από το άγχος;
3. Τα σημάδια που υποδηλώνουν ότι έχουμε πολύ άγχος.
4. Οι σκέψεις που κάνουν οι πολύ αγχώδεις άνθρωποι κατά τη διάρκεια της ημέρας
5. Τι ειναι η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή;
6. Οι 6 βασικές κατηγορίες των διαταραχών άγχους
7. Ποιος είναι ο ρόλος των πεποιθήσεων;
8. Τι είναι η ζώνη άνεσης (comfort zone);
9. Το τεστ των 7 ερωτήσεων
10. Μπορώ να ξεπεράσω μόνος μου το άγχος ή να απευθυνθώ σε Ειδικό? Πότε χρειάζεται η συνδρομή της φαρμακοθεραπείας;

Αμέσως μετά τις απαντήσεις των ειδικών ψυχικής υγείας, στα παραπάνω ερωτήματα, θα ακολουθήσει συζήτηση – ερωτήσεις από τους συμμετέχοντες.

Σε ποιους απευθύνεται

Η online εκδήλωση απευθύνεται σε όλους. Δεν απαιτούνται ειδικές γνώσεις, παρά μόνο ένα προσωπικό ενδιαφέρον για την αυτοβελτίωση και την φροντίδα του εαυτού μας…

Η είσοδος είναι ελεύθερη, υπάρχει ωστόσο περιορισμένος αριθμός θέσεων. Κάντε εγγραφή, για δέσμευση θέσης.

Τόπος-χρόνος εκδήλωσης

Η online εκδήλωση διοργανώνεται από την Πύλη Ψυχολογίας Psychology.gr στα πλαίσια ενός ευρύτερου προγράμματος online σεμιναρίων που πραγματοποιούνται κάθε 15 ημέρες (ημέρα Τετάρτη και ώρα 19.00), καθόλη τη διάρκεια της σεζόν 2021-22.

Όλες οι εκδηλώσεις πραγματοποιούνται μέσω της πλατφόρμας ZOOM, ενώ βιντεοσκοπούνται και μεταγενέστερα δημοσιεύονται στο κανάλι του Psychology.gr, στο Youtube.

Διάρκεια εκδήλωσης : 19.00 – 20.15
Διεύθυνση Online σεμιναρίου: ZOOM – ΠΥΛΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑΣ

Εισηγήτριες:

Κρίστη Λαγογιάννη – Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας BSc, MSc, PhD Ψυχολογία. Εργάζεται ιδιωτικά, παρέχοντας υπηρεσίες Συμβουλευτικής, υποστήριξη και ψυχοεκπαίδευση.

Αρτεμις Αντωνίου, Ψυχολόγος, MSc στη Συμβουλευτική Ψυχολογία. Εκπαιδεύτηκε στην ψυχοθεραπεία και στην εποπτεία συμβούλων και ψυχοθεραπευτών. Εργασίες της έχουν δημοσιευτεί σε επιστημονικά περιοδικά. Συγγραφέας του βιβλίου “Ας μιλήσουμε για ψυχοθεραπεία” Εκδόσεις iWrite

Συντονίζει την εκδήλωση, η Χρύσα Πράντζαλου από το τμήμα σύνταξης του Psychology.gr