Ομάδα Εφήβων για τη Διαχείριση Άγχους στις Εξετάσεις

Πόσες φορές ακούμε από φίλους, γονείς, δασκάλους, συγγενείς: «Μην αγχώνεσαι», «Σταμάτα το στρες», «Μην φοβάσαι», «Μην ανησυχείς».

Και τότε….μας πιάνει πιο πολύ το στομάχι μας, αγχωνόμαστε πιο πολύ, έχουμε άλλο ένα τέρας να αντιμετωπίσουμε…το άγχος για το άγχος!

Είναι όμως ο πραγματικός εχθρός; Μπορεί να «εκδιωχθεί» ή να «αφανιστεί» και τότε να είμαστε ευτυχείς;

Η επιστήμη έχει αποδείξει ότι το άγχος δεν μπορεί να εξαλειφθεί, γιατί είναι σημαντικό για την επιβίωσή μας. Κάνει επίσης διάκριση ανάμεσα στο καλό άγχος (eu stress) που μας ενεργοποιεί και στο «κακό» άγχος που μας ακινητοποιεί.

Μάλλον αντί για αφανισμό, «συμφέρει» καλύτερα η προσέγγιση ορισμένων ανατολικών πολεμικών τεχνών, δηλαδή, το να χρησιμοποιήσεις την δύναμη του αντιπάλου σου!

Σκοπός προγράμματος

Σκοπός είναι να εκπαιδευτούν οι συμμετέχοντες στο να χρησιμοποιούν το άγχος ως εργαλείο για να επιτύχουν τους στόχους τους. Αφού πρώτα μάθουν περισσότερα για τη φύση του και το πώς πυροδοτείται στον καθένα, αποκτούν ευχέρεια στο να το εντοπίζουν στο σώμα, στο συναίσθημα, στην σκέψη και να αποκωδικοποιούν την πληροφορία που τους φέρνει προς όφελός τους.

Μαθαίνουν επίσης τεχνικές χαλάρωσης που είναι, αποδεδειγμένα, ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος να αντισταθμίζεται αμέσως μια υπερβολική εκδήλωσή του.

Περιγραφή

Θέσεις: 10 άτομα
Είδος ομάδας: Κλειστή

Δεν γίνονται δεκτά νέα μέλη κατά την διάρκειά της για την εξασφάλιση της συστηματικής εργασίας και της εδραίωσης εμπιστοσύνης μεταξύ των μελών.

Ημερομηνίες

Η Ομάδα ξεκινάει τον Νοέμβριο και ολοκληρώνεται τον Ιανουάριο, κάθε 2η Παρασκευή στις 19:30:

03/11 | Δωρεάν Εισαγωγική συνάντηση – ενημέρωση (έφηβοι – γονείς)
10/11 | 1η Συνάντηση Ομάδας
24/11 | 2η Συνάντηση Ομάδας
08/12 | 3η Συνάντηση Ομάδας
22/12 | 4η Συνάντηση Ομάδας
12/01/24 | 5η Συνάντηση Ομάδας
26/01/24 | 6η Συνάντηση Ομάδας

Επιπλέον:

Επαναληπτική Συνάντηση Ομάδας σε κοινά συμφωνημένο χρόνο & 1α Προαιρετική Ατομική Συνάντηση για κάθε μέλος

Πληροφορίες

Εισηγήτρια: Στέλλα Αργυρούδη – Ψυχολόγος, πιστοποιημένη Ψυχοθεραπεύτρια Gestalt, με μεταπτυχιακή ειδίκευση στην Εργασιακή Ψυχολογία ΜSc, και εκπαίδευση ως Gestalt Coach/Practitioner in Organizations.

Διάρκεια Ομάδας: 3 μήνες
Κόστος συμμετοχής: 200€
Διεξαγωγή: Online
Δηλώσεις Συμμετοχής: Έως Πέμπτη, 9 Νοεμβρίου 2023
Επικοινωνία: Ζητήστε περισσότερες πληροφορίες στο 2109326600 ή στο [email protected]

Πολιτική εκπτώσεων και δόσεων
Αν είστε άνεργος/η ή ενδιαφέρεστε για περισσότερα του ενός μέλη της οικογένειάς σας επικοινωνείστε μαζί μας στο 2109326600 ή στο [email protected] για να λάβετε εκπτωτικό κωδικό. Προσφέρουμε έκπτωση 10% σε άνεργο πληθυσμό και 15% σε μέλη της ίδιας οικογένειας.

Επιπλέον, στον τρόπο πληρωμής μπορείτε να επιλέξετε έως και 3 άτοκες δόσεις.