Βιωματικές ασκήσεις για τη Θεραπεία του Σύνθετου Τραύματος: Σταθεροποίηση & Ασφάλεια

Το PSYCHOLOGY.GR διοργανώνει ένα κύκλο 4 σεμιναρίων συνολικής διάρκειας 16 ωρών με βιωματικές ασκήσεις για τη σταθεροποίηση και ασφάλεια στη θεραπεία του Σύνθετου Τραύματος με εισηγήτριες την Δρ. Σοφία Πρωτόπαπα – Σύμβουλο Ψυχικής Υγείας, Θεραπεύτρια τραύματος, Επόπτρια CMHC, CSP, GCDF και την  Αγγελική Χούγια, Ψυχολόγο, Οικογενειακή Θεραπεύτρια, Μ.Α., CSP, GCDF

Στο σεμινάριο αυτό θα συζητήσουμε τι είναι το σύνθετο τραύμα και πώς το προσεγγίζουμε θεραπευτικά. Θα εξασκηθούμε σε 10 έως 15 βιωματικές ασκήσεις που εφαρμόζονται άμεσα στις συνεδρίες.

Ο κύκλος σεμιναρίων διεξάγεται online (μέσω zoom) και ξεκινάει το Σάββατο 10 Οκτωβρίου 2026 (Ώρα έναρξης: 10.00)
Όλα τα σεμινάρια βιντεοσκοπούνται και παρέχεται η δυνατότητα ασύγχρονης παρακολούθησης τους μέσα από την πλατφόρμα του PSYVERSITY, αποκλειστικά για όσους έχουν κάνει εγγραφή.

Σε ποιους απευθύνεται

Το σεμινάριο απευθύνεται σε επαγγελματίες & φοιτητές/φοιτήτριες στον χώρο της ψυχικής υγείας: ψυχολόγους, ψυχοθεραπευτές, σύμβουλους ψυχικής υγείας, ψυχιάτρους, κοινωνικούς λειτουργούς,

Περιγραφή σεμιναρίου

Κύκλος 4 τετράωρων συναντήσεων στις οποίες θα εξασκηθούμε σε 10-15 βιωματικές ασκήσεις, με βάση τη θεραπευτική προσέγγιση της δομικής αποσύνδεσης για τα κομμάτια του εαυτού.

Στη θεραπεία του σύνθετου τραύματος, η σταθεροποίηση δεν είναι μια προαιρετική φάση αλλά μια διαρκής διαδικασία και το έδαφος πάνω στο οποίο μπορεί η θεραπεία να γίνει με ασφάλεια. Όταν ένα άτομο βρίσκεται εκτός του παραθύρου ανοχής, ο προμετωπιαίος φλοιός «κλείνει» και τότε χρειάζεται πρώτα ρύθμιση του σώματος και έπειτα εμπλοκή του νου.

Το σεμινάριο θα δώσει την ευκαιρία για την εξάσκηση στην εφαρμογή βιωματικών ασκήσεων, ενώ ταυτόχρονα θα θέσει το θεωρητικό πλαίσιο για τη θεραπεία του σύνθετου τραύματος.

Βιωματικές ασκήσεις

Με στόχο κάθε επαγγελματίας ή εκπαιδευόμενος/η να μάθει εργαλεία που μπορεί άμεσα να εφαρμόσει στην κλινική του εργασία ή στην πρακτική άσκηση, οι βιωματικές ασκήσεις που θα παρουσιαστούν αναφέρονται στην αίσθηση ασφάλειας και τη ρύθμιση του νευρικού συστήματος:

– Γνωριμία: Ψυχοεκπαίδευση, Γνώση και Κατανόηση, Νευρικό σύστημα και Παράθυρο Ανοχής
– Παρατήρηση / «συντονισμός»: Αναγνώριση των πυροδοτήσεων, Παύση, Επίγνωση σώματος, σκέψεων και συναισθημάτων, Ενσυνειδητότητα και διπλή επίγνωση
– Διαμόρφωση / ρύθμιση: Αναπνοή & Γείωση, Κίνηση, Συν-ρύθμιση
– Ενσωμάτωση & εμβάθυνση: Αυτοσυμπόνια & αυτοφροντίδα, Διαμορφώνοντας την προσωπκή αφήγηση, Απόλαυση στο εδώ-και-τώρα, Εμβάθυνση της σύνδεσης & των σχέσεων.

Μεθοδολογία

Κάθε άσκηση παρουσιάζεται βιωματικά και συνοδεύεται από πρακτικές ιδέες: πότε επιλέγω τι, ανάλογα με την υπερ-/υπο-διέγερση και τον βαθμό αποσύνδεσης του ατόμου.

Συγκεκριμένα, θα παρουσιαστούν ασκήσεις:
Bottom-Up: Από το σώμα προς τον νου: σωματικές, αισθητηριοκινητικές τεχνικές. Προτεραιότητα όταν το άτομο είναι εκτός παραθύρου ανοχής (έντονη υπερδιέγερση, κατάρρευση ή αποσύνδεση).
Top-Down: Από τον νου προς το σώμα: γνωστικές τεχνικές και οραματισμός, όταν το άτομο είναι εντός ή κοντά στο παράθυρο ανοχής.

Η θεραπεία του σύνθετου τραύματος εν συντομία

Η θεραπεία του σύνθετου τραύματος ακολουθεί φάσεις με στόχο να δώσει τον χώρο και τον χρόνο στο άτομο να προετοιμαστεί πριν την ανάκληση τραυματικών μνημών.
ΦΑΣΗ 1: Αξιολόγηση, Λήψη ιστορικού, Θεραπευτική σχέση, Αίσθηση ασφάλειας
ΦΑΣΗ 2: Προετοιμασία, παρατήρηση και διαχείριση σκέψεων & έντονων συναισθημάτων, σταθεροποίηση
ΦΑΣΗ 3: Θεραπεία, Αντιμετώπιση συμπτωμάτων τραυματικού στρες, πυροδοτήσεων
ΦΑΣΗ 4: Μετατραυματική ανάπτυξη, Ψυχική ανθεκτικότητα, Λειτουργικές κοινωνικές σχέσεις

Περιεχόμενα Σεμιναρίου

1η Συνάντηση | Σάββατο 10 Οκτωβρίου | 10.00–14.00
Θεωρητικό & κλινικό υπόβαθρο για τη σταθεροποίηση και την ασφάλεια
Σύνθετο τραύμα και νευροβιολογία:, Νευρικό σύστημα και Παράθυρο Ανοχής, Αναγνωρίζοντας τα κομμάτια του εαυτού, παρουσίαση ασκήσεων στη συνεδρία και εξάσκηση δεξιοτήτων.

2η Συνάντηση | Σάββατο 17 Οκτωβρίου | 10.00–14.00
Παρατήρηση / «συντονισμός» του νευρικού συστήματος: Αναγνώριση των πυροδοτήσεων, Παύση, Επίγνωση σώματος, σκέψεων και συναισθημάτων, Ενσυνειδητότητα και διπλή επίγνωση.

3η Συνάντηση | Σάββατο 24 Οκτωβρίου | 10.00–14.00
Διαμόρφωση / Ρύθμιση: Αναπνοή & Γείωση, Κίνηση, Συν-ρύθμιση
Ρύθμιση μέσω σώματος και αφής, εγκατάσταση και ενεργοποίηση εσωτερικών/εξωτερικών εφοδίων, εναλλαγή ενεργοποίησης–εφοδίου.

4η Συνάντηση | Σάββατο 31 Οκτωβρίου | 10.00–14.00
Ενσωμάτωση & εμβάθυνση: Αυτοσυμπόνια & αυτοφροντίδα, Διαμόρφωση μια υγιούς προσωπκής αφήγησης, Απόλαυση στο εδώ-και-τώρα, Εμβάθυνση της σύνδεσης & των σχέσεων, Σύνθεση ενός προσωπικού σχεδίου σταθεροποίησης.

Τι θα αποκομίσετε με τη συμμετοχή σας στο σεμινάριο

Με την ολοκλήρωση του σεμιναρίου θα μπορείτε να:

• Εξηγείτε το παράθυρο ανοχής και τις καταστάσεις του αυτόνομου νευρικού συστήματος.
• Επιλέγετε ανάμεσα σε Top-Down ή Bottom-Up τεχνικές ανάλογα με την κατάσταση του θεραπευόμενου/ της θεραπευόμενης.
• Εφαρμόζετε 15 βιωματικές ασκήσεις σταθεροποίησης, από την αναπνοή έως την εργασία με τα κομμάτια του εαυτού.
• Διαχειρίζεστε με ασφάλεια την υπερ- & την υπο-διέγερση.
• Διδάσκετε στους/στις θεραπευόμενους/νες δεξιότητες αυτορρύθμισης με σωστό ρυθμό και επεξήγηση.
• Διευκολύνετε τη δημιουργία ενός εξατομικευμένου προσωπικού σχεδίου σταθεροποίησης.

Συνοπτικές Πληροφορίες Σεμιναρίου

Διάρκεια: 4 εβδομάδες – 16 Ώρες
Ημερομηνία Έναρξης: Σάββατο 10 Οκτωβρίου 2026
Ώρες Διεξαγωγής: 10.00 – 14.00 (πάντοτε ημέρα Σάββατο)
Διεξαγωγή: Online (μέσω Zoom)
Διοργάνωση: PSYVERSITY | PSYCHOLOGY.GR

*Παρέχεται εκπαιδευτικό υλικό

Κόστος συμμετοχής: 160 ευρώ για το σύνολο του κύκλου
Κόστος έγκαιρης εγγραφής : 100 ευρώ για εγγραφές που θα γίνουν έως 30 Ιουλίου 2026
Κόστος για φοιτητές και ανέργους: 100 ευρώ, ασχέτως ημερομηνίας εγγραφής.

*Όλα τα σεμινάρια βιντεοσκοπούνται και παρέχεται η δυνατότητα ασύγχρονης παρακολούθησης τους μέσα από την πλατφόρμα του PSYVERSITY, αποκλειστικά για όσους έχουν κάνει εγγραφή. Τα βιντεοσκοπημένα σεμινάρια, θα είναι διαθέσιμα έως 15 ημέρες μετά την ημερομηνία λήξης του κύκλου εργαστηρίων.

Εισηγήτριες

Δρ Σοφία Πρωτόπαπα, Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας · Θεραπεύτρια τραύματος · Επόπτρια CMHC, CSP, GCDF

Η Δρ Σοφία Πρωτόπαπα είναι Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας με σπουδές σε πανεπιστήμιο της Αμερικής και εξειδίκευση στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία. Κατέχει πιστοποιήσεις στη θεραπεία του ψυχικού τραύματος (Trauma Research Foundation υπό την εποπτεία του Bessel van der Kolk, TACT Hellas, Evergreen Certifications) και στο Mindfulness (ISON Psychometrica).

Είναι μέλος της Ελληνικής και της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Συμβουλευτικής. Είναι Επόπτρια εκπαιδευόμενων και επαγγελματιών ψυχικής υγείας και Σύμβουλος Σταδιοδρομίας πιστοποιημένη από το National Board of Certified Counselors.

Εργάζεται στο Αμερικανικό Κολλέγιο Ελλάδος όπου διδάσκει στη Σχολή Ψυχολογίας, εκπαιδεύει στη συμβουλευτική σταδιοδρομίας και παρέχει εποπτεία σε φοιτητές και φοιτήτριες του μεταπτυχιακού προγράμματος Συμβουλευτικής και Ψυχοθεραπείας. Επίσης, είναι η συντονίστρια της πρακτικής άσκησης για τα μεταπτυχιακά προγράμματα ψυχολογίας.

Το 2024 υλοποίησε εκπαιδευτικό πρόγραμμα διάρκειας πέντε μηνών για το σύνδρομο του καλού παιδιού και τη διαχείρισή του με τη συμμετοχή 180 εκπαιδευτικών ιδιωτικού σχολείου.

Υλοποιεί ατομικές και ομαδικές συνεδρίες για τη διαχείριση του κοινωνικού άγχους και του άγχους για τις προφορικές παρουσιάσεις και τη δημόσια ομιλία, την τελειομανία, το σύνδρομο του καλού παιδιού, την καλλιέργεια της υγιούς αυτοεκτίμησης, την ανάπτυξη της διεκδικητικής συμπεριφοράς και των υγιών ορίων, την ενίσχυση του αυθεντικού εαυτού και τη διαχείριση του στρες.

Αναλαμβάνει τη συμβουλευτική εφήβων σε θέματα όπως επιλογή σπουδών και επαγγέλματος, αξιοποίηση χρόνου και οργάνωση, εστίαση προσοχής, διαχείριση αρνητικών σκέψεων και άγχους σε σχέση με τις πανελλαδικές εξετάσεις.

Έχει διδάξει σε πολλαπλά προγράμματα με θέμα την ψυχική υγεία, έχει αναπτύξει εκπαιδευτικό υλικό και εγχειρίδια και έχει συγγράψει μόνη της ή με συνεργάτες της τα βιβλία:

• Παιδί μου έχεις ταλέντο! Ένας οδηγός καλλιέργειας για γονείς, Εκδόσεις Δίσιγμα, 2025
• Ηγεσία για Παιδιά: Ένας οδηγός για γονείς, εκπαιδευτικούς και προπονητές, Εκδόσεις Ψυχογιός, 2019
• Eudaimonia as a way of life: A conversation with Aristotle inspired by the Nicomachean Ethics Αυτοέκδοση στα Αγγλικά, 2016
• Συναισθηματική Ευημερία-Συναισθηματική Χρεωκοπία: Η μία, η άλλη όψη, Εκδόσεις Πληθώρα, 2015

Αγγελική Χούγια, Ψυχολόγος · Οικογενειακή Θεραπεύτρια, Μ.Α., CSP, GCDF

Η Αγγελική Χούγια είναι Ψυχολόγος και Οικογενειακή Θεραπεύτρια με βασικές σπουδές στην Ελλάδα και μεταπτυχιακές σπουδές στο Ηνωμένο Βασίλειο, στην Συμβουλευτική Ψυχολογία (Πανεπιστήμιο Keele) και στη Συζυγική και Οικογενειακή Θεραπεία (Birkbeck College, Πανεπιστήμιο του Λονδίνου).
Είναι Global Career Development Facilitator Trainer και Cerified Supervisor Program Trainer από το National Board for Cerified Counsellors-International.
Διατηρεί ιδιωτικό γραφείο από το 1992 και για περίπου 15 χρόνια υπήρξε Διευθύντρια του Κέντρου Εκπαίδευσης στη Συμβουλευτική (εκλεκτική προσέγγιση).
Από το 1995 είναι μόνιμη συνεργάτιδα της μη κερδοσκοπικής εταιρείας «Vocational Guidance & Educational Consultants – Career Associates».
Είναι ιδρυτικό μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Συμβουλευτικής, όπου διετέλεσε γραμματέας και αντιπρόεδρος.

Είναι κάτοχος του Ευρωπαϊκού Πιστοποιητικού στη Συμβουλευτική (European Certificate in Counselling) και διαθέτει κρατική άδεια άσκησης επαγγέλματος Ψυχολόγου. Έχει διδάξει σε πλήθος σεμιναρίων και εκπαιδευτικών προγραμμάτων στους τομείς της Συμβουλευτικής, της Ψυχικής Υγείας, της Εποπτείας και της Συμβουλευτικής Σταδιοδρομίας.

Από το 2009 είναι Αναπληρώτρια Διευθύντρια του NBCC-Ελλάδος.

Χρήσιμες Πληροφορίες για τον Κύκλο Σεμιναρίων

1. Το κόστος συμμετοχής είναι 160 ευρώ και καλύπτει τη συμμετοχή σας για το σύνολο των σεμιναρίων του κύκλου.

2. Για εγγραφές που θα πραγματοποιηθούν έως 30 Ιουλίου 2026, το κόστος συμμετοχής είναι 100 ευρώ και καλύπτει τη συμμετοχή σας για το σύνολο των σεμιναρίων του κύκλου.

3. Για φοιτητές και ανέργους, το κόστος συμμετοχής είναι 100 ευρώ, ασχέτως της ημερομηνίας εγγραφής. Επικοινωνήστε μαζί μας στο [email protected] επισυνάπτοντας αποδεικτικό (πχ φοιτητική ταυτότητα, κάρτα ανεργίας) προκειμένου να λάβετε τον εκπτωτικό κωδικό που θα πρέπει να συμπεριλάβετε κατά την εγγραφή σας, ώστε το σύστημα να δημιουργήσει την έκπτωση.

4. Κάθε σεμινάριο που ολοκληρώνεται, ανεβαίνει εντός 2-4 εργάσιμων ημερών, στην πλατφόρμα του PSYVERSITY. Έτσι, αν χάσετε κάποια συνάντηση, θα μπορείτε να την παρακολουθήσετε ασύγχρονα, από τον υπολογιστή, το κινητό ή το tablet σας, στον χρόνο που εσείς επιλέγετε.

5. Η βεβαίωση συμμετοχής, δημιουργείται αυτόματα από το σύστημα μας, όταν συμπληρωθεί το σύνολο των συναντήσεων. Μπορείτε να την κατεβάσετε από τον λογαριασμό σας στην πλατφόρμα του PSYVERSITY.

7. Οι βιντεοσκοπήσεις και το υλικό των σεμιναρίων θα παραμείνουν προσβάσιμα στους συμμετέχοντες για 15 ημέρες μετά τη την τελευταία συνάντηση.

Για όσους έχουν ήδη κάνει εγγραφή στον κύκλο σεμιναρίων

Για όσους έχουν ήδη εγγραφεί, δεξιά στην παρούσα σελίδα, εμφανίζεται ένα νέο πεδίο (σε κόκκινο φόντο) με τίτλο: ΕΙΣΟΔΟΣ ΣΤΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ. Κάνοντας click εκεί, θα μεταβείτε στην κλειδωμένη περιοχή του σεμιναρίου, στην οποία έχουν πρόσβαση αποκλειστικά όσοι έχουν κάνει εγγραφή στο σεμινάριο. (εάν δεν βλέπετε την ένδειξη “ΕΙΣΟΔΟΣ ΣΤΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ” αλλά βλέπετε διαφορετικό κείμενο, σημαίνει πως δεν έχετε συνδεθεί στον λογαριασμό σας στο PSYVERSITY).

Μεταβείτε εκεί, για να δείτε τον σύνδεσμο διεξαγωγής των συναντήσεων, το βιντεοσκοπημένο σεμινάριο, πρόσθετο υλικό και σημειώσεις, καθώς και για να μπορέσετε να κατεβάσετε την βεβαίωση συμμετοχής.
Για να κατεβάσετε τη βεβαίωση συμμετοχής, μεταβείτε στην κλειδωμένη περιοχή του σεμιναρίου και κάντε click στο κουμπί “ΟΛΟΚΛΗΡΩΣΗ ΕΙΣΗΓΗΣΗΣ” και ακολούθως στο κουμπί  “ΟΛΟΚΛΗΡΩΣΗ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ”.

* Ο σύνδεσμος διεξαγωγής του σεμιναρίου θα αναρτηθεί στο παραπάνω σημείο, 2-4 ημέρες πριν την έναρξη.