Body – Mind Wellness Session: Σώμα και Συναίσθημα σε Ισορροπία

Με αφορμή τη Γιορτή της Μητέρας, σας προσκαλούμε σε ένα ιδιαίτερο βιωματικό δίωρο (2ώρο) wellness session αφιερωμένο στις γυναίκες, το Σάββατο 9/5, 11:30-13:30

Body – Mind Wellness Session: Σώμα και Συναίσθημα σε Ισορροπία

Ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα φροντίδας και ενδυνάμωσης που συνδυάζει ψυχοεκπαίδευση και καθοδηγούμενη σωματική άσκηση, με στόχο την ενίσχυση της σύνδεσης σώματος και συναισθήματος.

Στη συνάντηση θα δουλέψουμε πρακτικά πάνω:

• στη σχέση σώματος και συναισθημάτων
• στη σημασία του θετικού συναισθήματος για την καθημερινή ευεξία
• σε απλές τεχνικές ρύθμισης άγχους και έντασης
• στη σωματική ενδυνάμωση ως βάση αυτοπεποίθησης

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει:

• Ψυχοεκπαιδευτικό βιωματικό talk από ψυχοθεραπευτή (45–60’)
• Καθοδηγούμενο ασκησιολόγιο ενδυνάμωσης από γυμνάστρια (45’)
• Κλείσιμο με μοίρασμα εμπειρίας και πρακτικά εργαλεία εφαρμογής (15’)
  (Συνολική Διάρκεια 2 ώρες)

Στις συμμετέχουσες θα δοθεί πρακτικό εργαλείο εξάσκησης για το σπίτι.

Η δράση αποτελεί μια όμορφη ευκαιρία προσωπικής φροντίδας αλλά και ένα συμβολικό δώρο ενίσχυσης προς κάθε γυναίκα.
«Γιατί το θετικό συναίσθημα καλλιεργείται- Δεν είναι χαρακτήρας»

Συνοπτικές Πληροφορίες

Διεξαγωγή: Σάββατο 9/5/26, 11.30 – 13.30
Θέσεις περιορισμένες
Κόστος συμμετοχής: 30€ (απαραίτητη προπληρωμή για κατοχύρωση θέσης | επικοινωνία/πληροφορίες στο mail: [email protected] )

Η τοποθεσία του session: Planet Fitness & More – Καλλιθέα,
Λεωφ. Ελ. Βενιζέλου 206, Καλλιθέα 176 75
Γυμναστήριο Καλλιθέα – PLANET Fitness & More

https://share.google/81As0KpVL3kzUeGTL

Θα δοθεί βεβαίωση παρακολούθησης
Ώρα προσέλευσης 11:15