ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ
Συνολικά: 7 Εισηγήσεις
Διάρκεια: 6 weeks
- Κατανόηση της κοινωνικής φοβίας — Μηχανισμοί άγχους, φαύλος κύκλος σκέψεων και αποφυγής 02 hourΕισήγηση1.1
- Το σώμα στον φόβο — Σωματικά σημάδια άγχους, ρύθμιση μέσω αναπνοής και ενσυνειδητότητας 02 hour 10 minΕισήγηση1.2
- Οι σκέψεις και η αυτοκριτική — Εργασία με τις γνωσιακές διαστρεβλώσεις– γνωσιακή αναδόμηση και αυτοσυμπόνια 01 hour 55 minΕισήγηση1.3
- Η ντροπή και η αυτοεικόνα — Αναγνώριση βαθύτερων πεποιθήσεων και εργασία με την αποδοχή. 01 hour 50 minΕισήγηση1.4
- Σχέση και επικοινωνία — Πρακτικές άσκησης σε κοινωνικές δεξιότητες και ενεργή ακρόαση. 01 hour 50 minΕισήγηση1.5
- Έκθεση και επανασύνδεση — Μικρές βιωματικές ασκήσεις έκθεσης, απολογισμός, επόμενα βήματα 02 hourΕισήγηση1.6
- Πρόσθετο υλικό – σημειώσεις – βιβλιογραφίαΕισήγηση1.7
ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ 7
This content is protected, please login and enroll course to view this content!
