ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ
Συνολικά: 29 Εισηγήσεις
Διάρκεια: 2 Ώρες
-
Καλωσόρισμα & εισαγωγή στο σεμινάριο 02 minΕισήγηση1.1
-
Τι θα μάθετε σε αυτό το σεμινάριο 02 minΕισήγηση1.2
-
Τι θα χρειαστείτε για να το παρακολουθήσετε 02 minΕισήγηση1.3
-
1η Άσκηση: Ενδυνάμωση (1ο Μέρος) 02 minΕισήγηση1.4
-
1η Άσκηση: Ενδυνάμωση (2ο Μέρος) 03 minΕισήγηση1.5
-
Πρόσθετο υλικό – Ο ρόλος της άσκησης στην ψυχική υγείαΕισήγηση1.6
-
Εισαγωγικό βίντεο – τι θα μάθουμε 03 minΕισήγηση2.1
-
Ορισμός και σύντομη ιστορία (1ο Μέρος) 02 minΕισήγηση2.2
-
Ορισμός και σύντομη ιστορία (2ο Μέρος) 06 minΕισήγηση2.3
-
Χρησιμότητα σε αθλητές και ευρύ κοινό (1ο Μέρος) 05 minΕισήγηση2.4
-
Χρησιμότητα σε αθλητές και ευρύ κοινό (2ο Μέρος) 04 minΕισήγηση2.5
-
Πρόσθετο υλικό – Τι είναι αθλητική ψυχολογίαΕισήγηση2.6
-
Εισαγωγικό βίντεο – τι θα μάθουμε 03 minΕισήγηση3.1
-
Τι σημαίνει ψυχολογικά οφέλη και ολιστική προσέγγιση 02 minΕισήγηση3.2
-
Επίδραση στη διάθεση 03 minΕισήγηση3.3
-
Μείωση καταθλιπτικών συμπτωμάτων και άγχους 05 minΕισήγηση3.4
-
Βελτιωμένη αυτοεικόνα και εικόνα σώματος 03 minΕισήγηση3.5
-
Κίνητρα (εσωτερικό κίνητρο) 05 minΕισήγηση3.6
-
Στοχοθεσία και αυτοπεποίθηση 04 minΕισήγηση3.7
-
2η Άσκηση: Στοχοθεσία – που θέλω να φτάσω (1ο Μέρος) 01 minΕισήγηση3.8
-
2η Άσκηση : Στοχοθεσία – που θέλω να φτάσω (2ο Μέρος) 05 minΕισήγηση3.9
-
Πρόσθετο υλικό – Τα Ψυχολογικά Οφέλη της ΆσκησηςΕισήγηση3.10
-
Εισαγωγικό βίντεο – τι θα μάθουμε 02 minΕισήγηση4.1
-
Τι σημαίνει Movement 03 minΕισήγηση4.2
-
Διαφορά από την άσκηση 02 minΕισήγηση4.3
-
Τρόποι ένταξης της Κίνησης στην καθημερινότητα 08 minΕισήγηση4.4
-
Πρόσθετο υλικό – Ο ρόλος της ΚίνησηςΕισήγηση4.5
-
3η Άσκηση : Ετοιμότητα για αλλαγή 03 minΕισήγηση5.1
-
4h Άσκηση : Κατάρτιση πλάνου ένταξης της άσκησης στην καθημερινότητα 04 minΕισήγηση5.2
Ενότητα 1: Εισαγωγή 6
Ενότητα 2: Τι είναι η Ψυχολογία της Άσκησης 6
Ενότητα 3: Τα ψυχολογικά οφέλη της άσκησης 10
Ενότητα 4: Ο ρόλος της κίνησης 5
Ενότητα 5: Ποια είναι η δική μου σχέση με την άσκηση/κίνηση 2
Τίτλος Εισήγησης: Μείωση καταθλιπτικών συμπτωμάτων και άγχους
Δεν υπάρχει επιπρόσθετο εκπαιδευτικό υλικό.
Προηγούμενη Ενότητα
Επίδραση στη διάθεση
Επόμενη Ενότητα
Βελτιωμένη αυτοεικόνα και εικόνα σώματος
Έχετε απορίες σχετικά με το σεμινάριο; Ρωτήστε τον εισηγητή στο forum μας
