ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ
Συνολικά: 29 Εισηγήσεις
Διάρκεια: 2 Ώρες
- Καλωσόρισμα & εισαγωγή στο σεμινάριο 02 minΕισήγηση1.1
- Τι θα μάθετε σε αυτό το σεμινάριο 02 minΕισήγηση1.2
- Τι θα χρειαστείτε για να το παρακολουθήσετε 02 minΕισήγηση1.3
- 1η Άσκηση: Ενδυνάμωση (1ο Μέρος) 02 minΕισήγηση1.4
- 1η Άσκηση: Ενδυνάμωση (2ο Μέρος) 03 minΕισήγηση1.5
- Πρόσθετο υλικό – Ο ρόλος της άσκησης στην ψυχική υγείαΕισήγηση1.6
- Εισαγωγικό βίντεο – τι θα μάθουμε 03 minΕισήγηση2.1
- Ορισμός και σύντομη ιστορία (1ο Μέρος) 02 minΕισήγηση2.2
- Ορισμός και σύντομη ιστορία (2ο Μέρος) 06 minΕισήγηση2.3
- Χρησιμότητα σε αθλητές και ευρύ κοινό (1ο Μέρος) 05 minΕισήγηση2.4
- Χρησιμότητα σε αθλητές και ευρύ κοινό (2ο Μέρος) 04 minΕισήγηση2.5
- Πρόσθετο υλικό – Τι είναι αθλητική ψυχολογίαΕισήγηση2.6
- Εισαγωγικό βίντεο – τι θα μάθουμε 03 minΕισήγηση3.1
- Τι σημαίνει ψυχολογικά οφέλη και ολιστική προσέγγιση 02 minΕισήγηση3.2
- Επίδραση στη διάθεση 03 minΕισήγηση3.3
- Μείωση καταθλιπτικών συμπτωμάτων και άγχους 05 minΕισήγηση3.4
- Βελτιωμένη αυτοεικόνα και εικόνα σώματος 03 minΕισήγηση3.5
- Κίνητρα (εσωτερικό κίνητρο) 05 minΕισήγηση3.6
- Στοχοθεσία και αυτοπεποίθηση 04 minΕισήγηση3.7
- 2η Άσκηση: Στοχοθεσία – που θέλω να φτάσω (1ο Μέρος) 01 minΕισήγηση3.8
- 2η Άσκηση : Στοχοθεσία – που θέλω να φτάσω (2ο Μέρος) 05 minΕισήγηση3.9
- Πρόσθετο υλικό – Τα Ψυχολογικά Οφέλη της ΆσκησηςΕισήγηση3.10
- Εισαγωγικό βίντεο – τι θα μάθουμε 02 minΕισήγηση4.1
- Τι σημαίνει Movement 03 minΕισήγηση4.2
- Διαφορά από την άσκηση 02 minΕισήγηση4.3
- Τρόποι ένταξης της Κίνησης στην καθημερινότητα 08 minΕισήγηση4.4
- Πρόσθετο υλικό – Ο ρόλος της ΚίνησηςΕισήγηση4.5
- 3η Άσκηση : Ετοιμότητα για αλλαγή 03 minΕισήγηση5.1
- 4h Άσκηση : Κατάρτιση πλάνου ένταξης της άσκησης στην καθημερινότητα 04 minΕισήγηση5.2
Ενότητα 1: Εισαγωγή 6
Ενότητα 2: Τι είναι η Ψυχολογία της Άσκησης 6
Ενότητα 3: Τα ψυχολογικά οφέλη της άσκησης 10
Ενότητα 4: Ο ρόλος της κίνησης 5
Ενότητα 5: Ποια είναι η δική μου σχέση με την άσκηση/κίνηση 2
This content is protected, please login and enroll course to view this content!
Προηγούμενη Ενότητα
Μείωση καταθλιπτικών συμπτωμάτων και άγχους
Επόμενη Ενότητα
Κίνητρα (εσωτερικό κίνητρο)
