ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ
Συνολικά: 29 Εισηγήσεις
Διάρκεια: 2 Ώρες
-
Καλωσόρισμα & εισαγωγή στο σεμινάριο 02 minΕισήγηση1.1
-
Τι θα μάθετε σε αυτό το σεμινάριο 02 minΕισήγηση1.2
-
Τι θα χρειαστείτε για να το παρακολουθήσετε 02 minΕισήγηση1.3
-
1η Άσκηση: Ενδυνάμωση (1ο Μέρος) 02 minΕισήγηση1.4
-
1η Άσκηση: Ενδυνάμωση (2ο Μέρος) 03 minΕισήγηση1.5
-
Πρόσθετο υλικό – Ο ρόλος της άσκησης στην ψυχική υγείαΕισήγηση1.6
-
Εισαγωγικό βίντεο – τι θα μάθουμε 03 minΕισήγηση2.1
-
Ορισμός και σύντομη ιστορία (1ο Μέρος) 02 minΕισήγηση2.2
-
Ορισμός και σύντομη ιστορία (2ο Μέρος) 06 minΕισήγηση2.3
-
Χρησιμότητα σε αθλητές και ευρύ κοινό (1ο Μέρος) 05 minΕισήγηση2.4
-
Χρησιμότητα σε αθλητές και ευρύ κοινό (2ο Μέρος) 04 minΕισήγηση2.5
-
Πρόσθετο υλικό – Τι είναι αθλητική ψυχολογίαΕισήγηση2.6
-
Εισαγωγικό βίντεο – τι θα μάθουμε 03 minΕισήγηση3.1
-
Τι σημαίνει ψυχολογικά οφέλη και ολιστική προσέγγιση 02 minΕισήγηση3.2
-
Επίδραση στη διάθεση 03 minΕισήγηση3.3
-
Μείωση καταθλιπτικών συμπτωμάτων και άγχους 05 minΕισήγηση3.4
-
Βελτιωμένη αυτοεικόνα και εικόνα σώματος 03 minΕισήγηση3.5
-
Κίνητρα (εσωτερικό κίνητρο) 05 minΕισήγηση3.6
-
Στοχοθεσία και αυτοπεποίθηση 04 minΕισήγηση3.7
-
2η Άσκηση: Στοχοθεσία – που θέλω να φτάσω (1ο Μέρος) 01 minΕισήγηση3.8
-
2η Άσκηση : Στοχοθεσία – που θέλω να φτάσω (2ο Μέρος) 05 minΕισήγηση3.9
-
Πρόσθετο υλικό – Τα Ψυχολογικά Οφέλη της ΆσκησηςΕισήγηση3.10
-
Εισαγωγικό βίντεο – τι θα μάθουμε 02 minΕισήγηση4.1
-
Τι σημαίνει Movement 03 minΕισήγηση4.2
-
Διαφορά από την άσκηση 02 minΕισήγηση4.3
-
Τρόποι ένταξης της Κίνησης στην καθημερινότητα 08 minΕισήγηση4.4
-
Πρόσθετο υλικό – Ο ρόλος της ΚίνησηςΕισήγηση4.5
-
3η Άσκηση : Ετοιμότητα για αλλαγή 03 minΕισήγηση5.1
-
4h Άσκηση : Κατάρτιση πλάνου ένταξης της άσκησης στην καθημερινότητα 04 minΕισήγηση5.2
Ενότητα 1: Εισαγωγή 6
Ενότητα 2: Τι είναι η Ψυχολογία της Άσκησης 6
Ενότητα 3: Τα ψυχολογικά οφέλη της άσκησης 10
Ενότητα 4: Ο ρόλος της κίνησης 5
Ενότητα 5: Ποια είναι η δική μου σχέση με την άσκηση/κίνηση 2
This content is protected, please login and enroll course to view this content!
Προηγούμενη Ενότητα
Ορισμός και σύντομη ιστορία (1ο Μέρος)
Επόμενη Ενότητα
Χρησιμότητα σε αθλητές και ευρύ κοινό (1ο Μέρος)
